Como Aumentar a Produtividade Com a Técnica Pomodoro

Como Aumentar a Produtividade Com a Técnica Pomodoro

Hoje você irá aprender aqui no blog a técnica do Pomodoro foi criada em 1992 por Francesco Cirillo. Durante o tempo de faculdade, ele tinha muita dificuldade para se concentrar. Depois de olhar para o temporizador da mãe dele que estava em cima da geladeira, ele imaginou se poderia usar aquele temporizador com formato de tomate (pomodoro em italiano) para estudar sem parar durante 10 minutos.

Para isso, pegou o timer em formato de tomate e marcou os dez minutos. E para sua surpresa, ele conseguiu ler sem parar durante aqueles dez minutos. Depois de vários estudos e de tentar melhorar o seu método, Cirillo conseguiu chegar a uma técnica que o permitiu ser um estudante muito mais produtivo.

Como Usar a Técnica Pomodoro

Você deve fazer uma lista do que precisa fazer. Você pode usar o seu temporizador se tiver um em casa. Mas se não tiver, você pode instalar um temporizador digital no seu celular, ou usar um online pelo computador. Depois que ler esse post, você pode acessar os links desses temporizadores digitais e fazer o download deles, no campo de downloads que está logo aqui abaixo.

Coloque o temporizador para tocar o alarme em 25 minutos e trabalhe na sua tarefa. Quando o timer tocar, faça uma pausa curta (5 minutos) e parta para mais um período de estudo de 25 minutos. A cada quatro períodos de estudo, ou a cada quatro “pomodoros”, faça uma pausa mais longa.

Se durante o tempo de 25 minutos do timer, você tiver uma ideia ou se lembrar de outra coisa que precisa fazer (e com certeza isso vai acontecer – vai por mim rs), não interrompa o seu estudo nem para olhar nas redes sociais com o Twitter, por exemplo, que toma muito o nosso tempo.

Anote para lembrar depois e continue sua tarefa. Ao anotar essas atividades que apareceram durante o estudo, percebemos que muitas vezes a falta de concentração ocorre apenas porque permitimos que pensamentos paralelos nos distraiam.

Após o término do ciclo, ou seja, durante os intervalos de descanso, é possível avaliar melhor a “lista de atividades paralelas” e perceber que grande parte dos itens marcados ali não é urgente e realmente não valeria a interrupção. Utilize essa lista paralela como instrumento de aprendizagem e de auto avaliação, para que, futuramente, você consiga eliminar os maus hábitos durante suas tarefas.

Pois muitas vezes, paramos para fazer algo que lembramos, e depois percebemos que isso nem era tão importante assim, e que acabamos apenas interrompendo o estudo, quebrando a concentração.

Como Aumentar a Produtividade De Forma Efetiva

Como Aumentar a Produtividade Com a Técnica Pomodoro

Para praticar essa técnica você poderá usar um cronômetro simples, marcando os períodos de estudo e de descanso.

Outra alternativa bastante prática é baixar para o seu celular algum aplicativo que ofereça essa função. E normalmente nesses aplicativos você pode definir o período que quiser para estudo.

Além disso, você pode acompanhar o seu desempenho com as opções de estatísticas que eles oferecem. O interessante é que você adapte a técnica ao seu ritmo de estudo. Faça testes e descubra qual o tempo ideal para cada ciclo de trabalho com essa técnica.

A ideia mais importante aqui é a regra de ouro de todas as técnicas: o melhor sistema de produtividade é aquele que funcionar melhor para você.

Descubra qual técnica funciona melhor para você, experimente novas técnicas também. Além disso, não se esqueça de que a concentração é algo que qualquer pessoa pode alcançar através da prática.

Neste vídeo tem mais dicas para aumentar a produtividade:

Treine bastante a técnica que você escolher. Criando um conjunto forte de técnicas, interesse e motivação, com certeza você vai conseguir realizar qualquer tarefa. 😉

Blz? Agora que você já sabe, vai lá e faz, combinado?

Até o próximo artigo!